Rien n’est plus frustrant que de réaliser un bon coup d’approche… pour finalement concéder un trois-putts. Cette erreur, fréquente même chez les bons joueurs, coûte rapidement plusieurs coups par partie. Découvre ici une méthode complète et concrète pour éliminer définitivement les 3 putts de ton jeu.
Dans cette méthode, le coach se concentre sur le processus et la routine de putting plutôt que sur la technique pure. L’objectif est d’apprendre à contrôler la distance et à mieux lire les greens, grâce à des repères simples et reproductibles sur le parcours.
Comprendre le vrai problème des 3 putts
Beaucoup de golfeurs se précipitent : deux coups d’essai, un regard rapide vers le trou, puis ils tapent sans réelle préparation. Résultat : manque de sensations et votre coup de putter est trop longs ou trop courts.
La solution : construire une routine de putting basée sur la perception, la lecture du green et la régularité du geste.
Étape 1 — Marcher la moitié du putt sur le côté bas
Avant de putter, marche jusqu’à la moitié du putt, en passant par le côté bas de la pente. Cela permet de :
- Mesurer la distance réelle entre balle et trou,
- Observer la pente (montée ou descente),
- Confirmer la direction du break.
C’est une phase d’observation essentielle : ton cerveau enregistre les informations visuelles et kinesthésiques nécessaires pour ajuster ton dosage.
Étape 2 — Visualiser le flux de l’eau
Imagine que le trou est rempli d’eau : où coulerait-elle ? Ce simple exercice aide à visualiser la gravité et à comprendre le sens de la pente.
Étape 3 — Trouver la bonne perception de distance
Place-toi face à la cible, fais 2 à 3 coups d’essai en regardant le trou et concentre-toi sur la force nécessaire pour l’atteindre.
Tu développes ainsi la connexion œil-main indispensable à un bon dosage.
💡 Astuce : pour les longs putts, fais tes coups d’essai plus en arrière pour mieux ressentir la distance.
Étape 4 — Choisir un point de visée intermédiaire
Repère un point de visée à quelques centimètres devant la balle sur la ligne de putt. Cela aide à simplifier la visée et à focaliser ton attention sur un objectif proche.
Étape 5 — Routine complète avant chaque putt
- Marche la moitié du putt sur le côté bas.
- Visualise le flux de l’eau.
- Fais 2–3 coups d’essai face au trou.
- Choisis ton point de visée intermédiaire.
- Concentre-toi sur le roulement de la balle.
- Frappe sans hésiter, confiant et engagé.
Contrôler la distance grâce au “système des feux tricolores”
| Zone | Distance | Objectif principal | Priorité secondaire |
|---|---|---|---|
| 🟥 Zone rouge | Moins de 4,5 m | La ligne | Le dosage vient naturellement |
| 🟧 Zone orange | 4,5 – 7,5 m | Équilibre ligne/distance | Sentir le rythme |
| 🟩 Zone verte | Plus de 7,5 m | Le dosage | Le reste est secondaire |
Afin de garder un bon rythme de balle, il est important d’avoir une mise ne place parfaite et une routine adaptée.
Au-delà de 10 m, l’objectif n’est plus de rentrer la balle, mais d’assurer un deuxième putt facile.
Le repère des pros : 2 putts depuis 10 m
Selon les statistiques du PGA Tour, les pros réalisent en moyenne 2 putts depuis 10 mètres. Même eux peuvent rater : la clé reste la maîtrise de la distance.
Routine mentale et engagement
Une fois ta routine terminée :
- Marque et aligne la balle sur ton point de visée,
- Respire profondément,
- Engage-toi pleinement sur ta ligne.
- Entraîne ton mental pour plus de constance au putting
La constance et la confiance sont les vrais leviers pour supprimer les 3 putts.
Synthèse : les clés pour supprimer les 3 putts
- Lis ton putt en marchant la moitié du chemin.
- Visualise le flux de l’eau pour comprendre la pente.
- Fais tes coups d’essai face au trou pour sentir la distance.
- Choisis un point de visée intermédiaire.
- Utilise le système des feux tricolores.
- Répète une routine constante à chaque coup.
En appliquant ces étapes, tu amélioreras ton dosage, ta lecture des greens et ta régularité au putting. Résultat : moins de frustration, plus de birdies ! 🏆